Ein frischer Blick auf deinen Alltag

Gut essen.Klar sehen.

Ein bisschen mehr verstehen. Viel weniger grübeln. Entdecke das Ernährungstagebuch, das Raum fürs Leben lässt.

Finde deine BalanceFür das iPhone entwickelt

Kostenlos nutzbarOhne Werbung. Immer.Tagebuch ohne Konto

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Weiter entdecken01 — 08

Tagebuch ohne KontoOhne Werbung. Immer.Funktioniert offline

Weniger Aufwand. Mehr Leben.

Mehr Klarheit. Weniger Ablenkung.

Deine Mahlzeiten, Gewohnheiten und Fortschritte — übersichtlich an einem Ort. Ein Begleiter, der dir hilft, das Wichtige zu erkennen und deinen Tag zu genießen.

Califitra entdecken

Kleine Details. Großer Unterschied.

Für das echte Leben gemacht.

Scrolle durch die Funktionen oder wähle ein Kapitel.

01Dein Tag im Überblick

Das ganze Bild. Auf einen Blick.

Kalorien, Makronährstoffe, Wasser und Mahlzeiten in einer klaren Übersicht. Sieh, wo du stehst, ohne dich in Zahlen zu verlieren.

Eine klare ÜbersichtMehr Raum für den Rest deines Tages

Beispielansicht · Heute

02So natürlich wie ein Gespräch

Beschreiben. Prüfen. Weiterleben.

Tippe oder diktiere deine Mahlzeit. Auf unterstützten Geräten findet Apple Intelligence passende Lebensmittel im lokalen Katalog. Prüfe die Mengen vor dem Speichern. Ohne Apple Intelligence steht eine einfache Texterkennung bereit.

Intelligenz auf dem GerätDeine Mahlzeitenbeschreibung bleibt bei dir

Beispielansicht · Schnell erfassen

03Von draußen ins Tagebuch

Kurz scannen. Mehr wissen.

Scanne einen Barcode, lies ein Nährwertetikett aus oder erhalte Lebensmittelvorschläge zu einem Foto. Du prüfst jeden Treffer und jede Menge. Neue Abfragen bei Open Food Facts brauchen Internet; die Fotoerkennung bleibt auf dem Gerät.

Drei Wege zum ErfassenBarcode, Nährwertetikett oder Essensfoto

Beispielansicht · Scannen

04Gemeinsam besser

Eine Verbindung, die du steuerst.

Verbinde Apple Health mit deiner Erlaubnis, um Aktivitäts- und Körperdaten zu lesen und erfasste Nährstoffe, Wasser und Gewicht zu teilen. Du entscheidest, ob Bewegung dein Kalorienbudget erhöht.

Immer deine EntscheidungVerbinden, wenn es hilft. Die Kontrolle behalten.

Beispielansicht · Gesundheit

05Mehr als ein einzelner Tag

Dein Rhythmus. Keine Bewertung.

Betrachte Kalorien, Makronährstoffe, Aktivität und Gewicht im Verlauf. Entdecke deine Woche oder einen längeren Zeitraum und entscheide mit etwas mehr Überblick.

7 / 30 / 90 TageDie passende Perspektive für deinen Fortschritt

Beispielansicht · Trends

06Mahlzeiten, die zu dir gehören

Deine Favoriten. Immer wieder gern.

Erstelle Rezepte, speichere Mahlzeiten und sammle eigene Lebensmittel. Erfasse einen Favoriten erneut oder kopiere einen vergangenen Tag, ohne von vorn anzufangen.

Deine persönliche SammlungWeniger Wiederholung. Mehr Lieblingsgerichte.

Beispielansicht · Sammlung

07Ein Blick genügt

Griffbereit. Ganz nebenbei.

Sieh deine Tagesbilanz und dein Wasser auf Widgets im Home- und Sperrbildschirm. Nutze Siri und Kurzbefehle für schnelle Aktionen und optional die Apple Watch für deine Tagesübersicht.

Für deinen Alltag gemachtAuf dem Bildschirm. Am Handgelenk.

Beispielansicht · Widgets

08Dein Essen. Deine Sache.

Standardmäßig privat. Für dich gemacht.

Dein Tagebuch liegt auf deinem Gerät. Ohne Werbung und ohne Tagebuchkonto. Exportiere CSV, erstelle ein portables Backup oder stelle Daten bei Bedarf wieder her. Online-Produktsuchen senden deine Anfrage an Open Food Facts.

Von Grund auf lokalDeine Daten, auf Wunsch zum Mitnehmen

Beispielansicht · Datenschutz

Durchdacht bis ins Detail

Alltägliche Dinge. Mit Sorgfalt gestaltet.

Eine Basis für offline.

6.717 enthaltene Lebensmittel. Lokale Suche, eigene Lebensmittel, letzte Einträge und gespeicherte Produkte funktionieren ohne Internet.

Kleine Gewohnheiten im Blick.

Schnelle Wassermengen und Mahlzeitenerinnerungen helfen den kleinen Dingen, ihren Platz im Tag zu finden.

Fasten nach deinen Regeln.

Starte und beende Fastenzeiten, verfolge deinen Verlauf und nutze Steuerelemente in Widgets.

Ein Blick aufs Handgelenk.

Aktiviere die optionale Watch-Freigabe auf dem iPhone, um deine Tagesübersicht auf der Apple Watch zu sehen.

Ein Plan, der zu dir passt.

Lege Kalorien- und Makroziele fest, prüfe wöchentliche Rückblicke und wähle Einheiten und Einstellungen.

Mehr Raum für die guten Dinge

Dein Alltag. Ein bisschen leichter.

Kostenlos. Ohne Werbung. Ein Tagebuch, das bei dir beginnt.

Für das iPhone in EntwicklungAb iOS 26. Ein öffentlicher Download ist noch nicht verfügbar. Apple Intelligence erfordert ein unterstütztes Gerät.Genauer ansehen